Trenuj bezpłatnie zapasy lub podnoszenie ciężarów
fot. mat. prasowe UM Katowice
W katowickim MOSiRze ruszyły bezpłatne zajęcia podnoszenia ciężarów i zapasów. Wszystko w ramach współpracy miasta z UNICEF-em. Polsko-ukraińskie działania pomocowe i integracyjne dofinansowano na 46 mln zł z Funduszu Narodów Zjednoczonych na Rzecz Dzieci. „ Korzystają z nich obywatele Ukrainy, ale też nasi mieszkańcy. Zwiększenie liczby miejsc w żłobkach, dziesiątki projektów miękkich, otwarcie nowych pracowni szkolnych, czy lekcje łyżwiarstwa – to tylko przykłady z długiej listy działań. Katowiczanie raz po raz udowadniają, że sport mają we krwi, a wspólna aktywność to jeden z najlepszych sposobów na integrację” - mówi Marcin Krupa, prezydent Katowic.
Wyciskanie sztangi i praca nad wytrzymałością
Na zajęciach „Razem podnosimy ciężary” uczestnicy ćwiczą na razie z 24 i 32 kilogramowymi kettlami, ale będą wyciskali sztangi z indywidualnie dobranym obciążeniem. Treningi odbywają się na siłowni OS w Szopienicach (ul. 11 Listopada 16) we wtorki od godz. 16.30 i w soboty od godz. 9. Potrwają do końca maja. Obecnie najmłodszy uczestnik zajęć ma 15, a najstarszy 31 lat. Ćwiczenia są dla chętnych od 15. roku życia. W zajęciach może wziąć udział 10 osób – pozwala to trenerowi na kontrolowanie grupy i udzielanie indywidualnych wskazówek. Link do zapisów znajdziecie tutaj.
Koszykówka zapaśnicza bez kozłowania
Z kolei zapaśnicy na lekcjach „Dobrego chwytu” „przechodzą” rękami po zawieszonej nad ziemią linie, grają w autorską koszykówkę zapaśniczą bez kozłowania czy też ćwiczą przewroty, fikołki i podstawowe chwyty. Warsztaty odbywają się 4 razy w tygodniu na hali sportowej przy ul. Józefowskiej 40. W poniedziałki i środy w godz. 17.30 - 19.30, a we wtorki i piątki w godz. 18-20. Treningi potrwają do końca czerwca. Najmłodszy uczestnik zajęć ma 9, a najstarszy 16 lat. Uczestnicy ćwiczą parami, dobrani pod kątem umiejętności i wieku. Chłopcy stylem klasycznym, dziewczyny wolnym. Klasyczny to walka od pasa w górę, w wolnym dozwolone są np. rzuty i łapanie za nogi. W poniedziałki, wtorki i piątki młodzi adepci trenują pod okiem utytułowanego polskiego zapaśnika Stanisława Krzesińskiego. W zajęciach może wziąć udział 30 osób. Zapisy: klub@zuks.pl lub 507 034 883.
Informację o bezpłatnych zajęciach znajdziecie na stronie lub Facebooku katowickiego MOSiR-u.
