Spotkaj się z innymi mamami i wróć do aktywności po porodzie

am
wtorek 17 marca 2026
  • Treningi w ramach akcji "Aktywna Mama" odbywają się we wtorki i czwartki (fot. mat. prasowe MOSiR Katowice)
    Treningi w ramach akcji "Aktywna Mama" odbywają się we wtorki i czwartki (fot. mat. prasowe MOSiR Katowice)
  • Udział w zajęciach jest bezpłatny (fot. mat. prasowe MOSiR Katowice)
    Udział w zajęciach jest bezpłatny (fot. mat. prasowe MOSiR Katowice)
  • Jeżeli pogoda sprzyja mamy wybierają się na aktywny spacer (fot. mat. prasowe MOSiR Katowice)
    Jeżeli pogoda sprzyja mamy wybierają się na aktywny spacer (fot. mat. prasowe MOSiR Katowice)
Wiosna to idealny moment, aby wrócić do aktywności po porodzie. W ramach zajęć prowadzonych przez Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Katowicach mamy spotykają się na treningach i spacerach na świeżym powietrzu, a gdy pogoda nie dopisze w salkach fitness.

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Katowicach zaprasza na darmowe zajęcia fitness dla kobiet po porodzie. W ramach zajęć będzie można wzmocnić mięśnie dna miednicy, mięśnie brzucha, skorygować wadę postawy. To również ćwiczenia kardio czy spacery z wózkami. Do treningu mogą dołączyć kobiety po 8 tygodniach od porodu naturalnego lub po 12 tygodniach od cesarskiego cięcia.

Treningi razem z dzieckiem

Zajęcia sportowe odbywają się we wtorki i czwartki o godz. 11.30 na świeżym powietrzu w Parku na Muchowcu (ul. Francuska 180). Jeśli pogoda nie dopisze mamy ćwiczą na matach w salce fitness Ośrodka Sportowego Asnyk (ul. Asnyka 27). Lokalizacja ustalana jest dzień przed zajęciami. Maluszki podczas zajęć mogą być z mamami.

Na treningi „Aktywna Mama” obowiązują zapisy online lub pod numerem telefonu: 504004709. Udział w zajęciach jest bezpłatny. Zapisy prowadzone są na każdy miesiąc osobno. Z programu mogą korzystać mamy maksymalnie do 8. miesiąca po porodzie. 

Tagi: 
Katowice zajęcia dla mam z dziećmi aktywność po porodzie aktywna mama powrót do formy po porodzie MOSIR Katowice
Kategoria: Warsztaty