Smoothie bowl na śniadanie

Jolanta Kleser*
wtorek 14 maja 2019
  • Miseczka smoothie to świetny pomysł na szybkie i zdrowe śniadanie dla ucznia lub przedszkolaka (fot. mat. z książki "LODOVO" Jolanty Kleser)
    Miseczka smoothie to świetny pomysł na szybkie i zdrowe śniadanie dla ucznia lub przedszkolaka (fot. mat. z książki "LODOVO" Jolanty Kleser)
Smoothie bowl czyli idealne, szybkie, ale pożywne śniadanie przed szkołą, która już niebawem. Owoce, jogurt naturalny, płatki gryczane i pyszne dodatki. Zobaczcie, jak je przygotować.

Składniki

1 kubek mrożonych truskawek

1 kubek jogurtu naturalnego

2 łyżki płatków gryczanych

1 banan

Opcjonalne dodatki

2 łyżeczki miodu do smaku

wiórki kokosowe

Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy na wysokich obrotach do uzyskania jedwabistego smoothie. Talerz dekorujemy truskawką, wiórkami kokosowymi oraz płatkami gryczanymi. Czy takiemu śniadaniu oprze się głodny maluch?  

*Autorka jest finalistką II edycji programu kulinarnego MasterChef, właścicielką Pracowni SMAKU i autorką książki „LODOVO".

Tagi: 
przepisy kulinarne dla dzieci dla rodziców smoothie owoce zdrowie zdrowe śniadanie przed szkołą koktajl owocowy
Kategoria: Przepisy kulinarne