Papryki faszerowane ryżem – standard. My proponujemy jednak zastąpić ryż - kaszą jęczmienną. Do tego mięso, sos pomidorowy i dużo sera. Gwarantujemy sukces kulinarny. Uwaga – testowane na dzieciach!
Przepisy kulinarne
Kiszona kapusta jest źródłem witaminy C i E, wapnia oraz fosforu, a także naturalnych przeciwutleniaczy. Działa bakteriobójczo i wzmacnia odporność, dlatego w chłodne jesienne i zimowe dni powinna znaleźć się na naszych stołach. Można ją podawać w formie pożywnej zupy.
Jest zdrowy, prosty w przygotowaniu i bardzo smaczny. Mowa o kisielu owocowym – rozgrzewającym deserze z mnóstwem witamin. Dlaczego jest lepszy niż ten z torebki? Nie zawiera sztucznych barwników, aromatów i dużej ilości cukru.
Pomysł na szybki i smaczny obiad? Proszę bardzo: risotto z kurczakiem to dobre, zdrowe i szybkie danie. Wystarczy mięso, ryż, puszka kukurydzy i groszku, odrobinę przypraw... Zobaczcie.
Śliwki wyróżniają się niezwykłym bogactwem witamin i minerałów. Znajdziemy w nich m.in. potas, wapń, żelazo, fosfor, magnez oraz błonnik. Oprócz tego świetnie smakują np. w cieście.
Chcecie zadziwić gości, a może przemycić dzieciom coś zdrowego? Ciasto „Leśny mech” jest po prosu idealne. Smaczne, świetnie wyglądające, a do tego zdrowe – jednym ze składników jest… szpinak.
To alternatywa dla popularnych sezamków ze sklepu. Banalny, naładowany zdrowymi dodatkami przepis dla tych, którzy uwielbiają chrupać, dodatkowo przełamany lekko słonym akcentem. Zobaczcie
Zamiast kupować gotowe czekolady, przygotujcie je samodzielnie. W naszej wersji kwaskowatość żurawiny idealnie współgra ze słodyczą czekolady i goryczą kakao. Wy jednak możecie przygotować swojego łamańca z ulubionych dodatków.
Czy spojrzeliście kiedyś na opakowanie granoli z półki sklepowej? Ja tak i od tamtej pory już jej nie kupuję. Znacznie lepiej przygotować taką mieszankę w domu. Wystarczą płatki, ulubione orzechy i nasiona, odrobina oleju oraz suszone owoce lub czekolada. Zobaczcie, jakie to proste.
Słynny krem czekoladowy kochają wszyscy, a dzieci potrafią wyjadać go łyżkami ze słoika. Ale czytaliście kiedyś jego skład? To głównie cukier i olej palmowy – czy na pewno chcecie podawać je swojej rodzinie? Domowa nutella ma tylko naturalne składniki, a smakuje tak, że nikt się nie zorientuje, że to zdrowa wersja tego popularnego kremu.
Ice-pops to proste w przygotowaniu lody na patyku. Do ich wykonania potrzebujemy jedynie małych pojemników i patyczków – najlepiej sprawdzą się gotowe zestawy, które kupimy już za kilka złotych. Taki zakup będzie jednak idealną inwestycją na całe lato, pełne dojrzałych soczystych owoców.
Chłodniki to idealne zupy na cieplejsze dni. Chłodnik z botwinki, oprócz walorów zdrowotnych i smakowych, ma również niebywale „smaczny” kolor – na pewno mali smakosze skuszą się na taki specjał.
Wszyscy uwielbiamy mrożone smakołyki, szczególne w upalne dni. Czy wiecie, że można zrobić takie w domu? Oto przepis na zdrowe i pyszne lody Jolanty Kleser, finalistki programu MasterChef, która właśnie rozpoczęła współpracę z portalem SilesiaDzieci.pl.
Strony
|