Smoothie - idealne na drugie śniadanie

piątek 22 września 2017
  • Smoothie to świetny pomysł na pożywne i smaczne drugie śniadanie (fot. mat. Jolanta Kleser)
    Smoothie to świetny pomysł na pożywne i smaczne drugie śniadanie (fot. mat. Jolanta Kleser)
Szukacie pomysłu na odczarowanie drugich śniadań? Zastanawiacie się czym zastąpić klasyczną kanapkę z szynką? Polecamy Wam prosty przepis na smoothie bananowo-orzechowe, które doda dzieciakom - tak bardzo potrzebną rano - energię.

Składniki:

1 mrożony banan pokrojony na kawałki


1 szklanka mleka


1 szklanka jogurtu naturalnego zamrożonego w kostkach


2 łyżki masła orzechowego

Opcjonalne dodatki:

 1–2 łyżeczki syropu z brązowego ryżu lub miodu

Przygotowanie:

Całość miksujemy i rozlewamy do szklanek.

Gotowe!

*Autorka jest finalistką II edycji programu kulinarnego MasterChef, właścicielką Pracowni SMAKU i autorką książki „LODOVO".

Kategoria: Przepisy kulinarne

Zobacz także

Bardzo ważny jest odpowiedni pojemnik na drugie śniadanie i przekąski (fot. sxc.hu)

Przygotowując pociechę do szkoły staramy się o wszystkim pamiętać. Obok podręczników, zeszytów, przyborów szkolnych powinniśmy zadbać również o to, aby spakować dziecku coś pożywnego. Anna Brończyk-Puzoń, dietetyczka, wykładowca akademicki ma dla nas kilka propozycji na pyszne, kolorowe i zdrowe przekąski.

Zacznijmy od odpowiednich opakowań. Ich asortyment jest obszerny: od przezroczystych, po te kolorowe z ukochanymi bohaterami bajek naszych dzieci. Pozwólmy, aby wybór dokonał nasz uczeń. Tym sposobem będziemy mieli większą szanse, że przygotowane przez nas posiłki zostaną zjedzone z apetytem.

8 pomysłów na zdrowe przekąski szkolne