Podnoszenie ciężarów w ciąży
Podnoszenie ciężkich przedmiotów w ciąży jest zagrożeniem na każdym jej etapie, ale szczególnie jest niebezpieczne w pierwszym i trzecim trymestrze. W pierwszym trymestrze ciąży może spowodować poronienie, a w trzecim poród przedwczesny. Dźwiganie w ciąży w przypadku kobiet pracujących regulują przepisy BHP. Zgodnie z nimi przyszła mama w przypadku pracy stałej może nosić do 3 kg, a w przypadku jeżeli dźwiganie jest sporadyczne do 5 kg.
Na ugiętych nogach, sporadycznie
Jeżeli kobieta w ciąży chce coś podnieść powinna ugiąć nogi tak, jakby chciała uklęknąć i przy podnoszeniu powoli wstawać. Takie zachowanie wspiera kręgosłup który w okolicy lędźwiowej ma nienaturalna krzywiznę spowodowana powiększającym się brzuchem i zmianą sylwetki. Podczas ciąży organizm kobiety produkuje duże ilości progesteronu, który powoduje rozluźnienie mięśni i więzadeł i dlatego dźwiganie może grozić kontuzją i mieć nieprzyjemne skutki, jeżeli zostaną nadwyrężone mięśnie odpowiedzialne za trzymanie moczu. Jeżeli jednak kobieta ma starsze dziecko i nie ma innej możliwości, może je sporadycznie podnosić, jednak tylko po wcześniejszej konsultacji ze swoim lekarzem prowadzacym ciażę. Lekarz oceni, jak rozwija się ciąża i jaki jest stan zdrowia przyszłej mamy. Istnieje wiele przeciwskazań, które wykluczają noszenie w okresie ciąży nawet najmniejszych ciężarów. Są to: odpłynięcie płynu owodniowego, krwawienie, łożysko przodujące, niewydolność cieśniowo-szyjkowa, przedwczesna aktywność skurczowa macicy, ciąża mnoga, wielowodzie.
*Danuta Przybyłko - położna z Dąbrowy Górniczej z 35-letnim doświadczeniem, która w 2017 roku otrzymała tytuł Położnej na Medal w województwie śląskim.