Pęknięcie krocza lub konieczność jego nacięcia, zmniejszenie doznań podczas miłosnych igraszek i problemy z utrzymaniem moczu - tego boją się kobiety, które czeka poród drogami natury. Przykrych konsekwencji można próbować uniknąć, trenując mięśnie Kegla.
połóg
Ból brzucha i krocza, zmęczenie, brak snu, a w dalszej konsekwencji depresja poporodowa. Niestety rzeczywistość po porodzie nie jest tak kolorowa, jak pokazują to m.in. media społecznościowe. Jak sobie radzić z emocjami? Jak powinien wyglądać połóg? Zobaczcie.