Tuńczyk, truskawki, niepasteryzowane mleko, sery pleśniowe, orzechy – niektóre z tych produktów są zabronione w ciąży, inne – wbrew stereotypom – powinny występować w diecie ciężarnej. Jakie są mity i fakty żywienia w okresie ciąży? - podpowiada dietetyk kliniczny Ewelina Ozimek.
dieta
Zima to czas przeziębień i grypy. Co zrobić, by nie zachorować? Jest kilka naturalnych produktów, które doskonale wzmacniają system immunologiczny organizmu.
Pojawienie się w domu niemowlęcia to ogromne zmiany w każdym aspekcie życia rodziny. Gdy opiekunowie zaczynają podawać pierwsze posiłki, w kuchni odbywa się prawdziwa rewolucja! By pomóc Wam przejść przez okres rozszerzania diety, objęliśmy patronatem książkę, która jest kopalnią żywieniowych rad i inspiracji kulinarnych.
Czym zastąpić niezdrowy cukier, jak walczyć z dziecięcymi lękami, jak rozpoznać potrzeby, a jak zachcianki dziecka i co zrobić, by nie zrezygnować z siebie – m.in. takie tematy będą poruszane podczas targów SILESIA BAZAAR Kids. Będzie też możliwość nieodpłatnych konsultacji indywidualnych ze specjalistami.
Kiedy:
- 14 kwietnia 2019
Gdzie: Chorzów
Z tych warsztatów dzieci wyjdą z wiedzą, która przyda im się na całe życie – najpierw posłuchają bajki o Smoku Cukrojadku i zmierzą zawartość cukru w słodyczach, a potem odkryją, że ciasto może być pyszne i zdrowe – bo bez białego cukru.
Kiedy:
- 20 marca 2019
Gdzie: Katowice
Wokół tematu diety kobiety karmiącej narosło wiele mitów. Większość z nich jest mocno przesadzonych, ale często zbierają one swoje żniwo w postaci zaprzestania karmienia piersią. Często też u mam eliminujących ze swojej diety pewne składniki pokarmowe dochodzi do różnych niedoborów.
Czy w codziennej diecie dziecka powinny znajdować się mięso? A sól i cukier? Czy dwie porcje warzyw i owoców dziennie wystarczą? Ile razy w tygodniu maluch powinien uprawiać sport? Na te i kilka innych ciekawych pytań warto odpowiedzieć wypełniając krótką ankietę. Pomożecie w ten sposób nauce.
„Małe co nieco dla naszego Malucha” to projekt, w ramach którego zaplanowano warsztaty z dietetykiem i doradcą laktacyjnym dla mam i przyszłych mam. Jego głównym celem jest edukacja w kwestii zdrowego odżywiania dzieci i kobiet w ciąży.
Kiedy:
- 2 czerwca 2015
Gdzie: Dąbrowa Górnicza
Jak dbać o kręgosłup ucznia? Jak wypoczywać aktywnie? Tego m.in. dowiedzą się uczestnicy Aktywnego Dnia Zdrowej Rodziny. W kampusie Śląskiego Uniwersytetu Medycznego będzie można też bezpłatnie się przebadać, poćwiczyć i obejrzeć pokazy służb ratunkowych.
Kiedy:
- 30 maja 2015
Gdzie: Katowice
Jak się uchronić przed chorobami cywilizacyjnymi? Co jeść, aby wyglądać i czuć się zdrowo? Tego wszystkiego dowiedzą się uczestnicy niedzielnych targów Expo Zdrowie oraz ich specjalnej części dla najmłodszych - Ciuchcia Zdrowia.
Kiedy:
- 17 maja 2015
Gdzie: Chorzów