Pomysł na szybki i smaczny obiad? Proszę bardzo: risotto z kurczakiem to dobre, zdrowe i szybkie danie. Wystarczy mięso, ryż, puszka kukurydzy i groszku, odrobinę przypraw... Zobaczcie.
przepisy kulinarne
Jest zdrowy, prosty w przygotowaniu i bardzo smaczny. Mowa o kisielu owocowym – rozgrzewającym deserze z mnóstwem witamin. Dlaczego jest lepszy niż ten z torebki? Nie zawiera sztucznych barwników, aromatów i dużej ilości cukru.
Śliwki wyróżniają się niezwykłym bogactwem witamin i minerałów. Znajdziemy w nich m.in. potas, wapń, żelazo, fosfor, magnez oraz błonnik. Oprócz tego świetnie smakują np. w cieście.
To alternatywa dla popularnych sezamków ze sklepu. Banalny, naładowany zdrowymi dodatkami przepis dla tych, którzy uwielbiają chrupać, dodatkowo przełamany lekko słonym akcentem. Zobaczcie
Zamiast kupować gotowe czekolady, przygotujcie je samodzielnie. W naszej wersji kwaskowatość żurawiny idealnie współgra ze słodyczą czekolady i goryczą kakao. Wy jednak możecie przygotować swojego łamańca z ulubionych dodatków.
Czy spojrzeliście kiedyś na opakowanie granoli z półki sklepowej? Ja tak i od tamtej pory już jej nie kupuję. Znacznie lepiej przygotować taką mieszankę w domu. Wystarczą płatki, ulubione orzechy i nasiona, odrobina oleju oraz suszone owoce lub czekolada. Zobaczcie, jakie to proste.
Słynny krem czekoladowy kochają wszyscy, a dzieci potrafią wyjadać go łyżkami ze słoika. Ale czytaliście kiedyś jego skład? To głównie cukier i olej palmowy – czy na pewno chcecie podawać je swojej rodzinie? Domowa nutella ma tylko naturalne składniki, a smakuje tak, że nikt się nie zorientuje, że to zdrowa wersja tego popularnego kremu.
Ice-pops to proste w przygotowaniu lody na patyku. Do ich wykonania potrzebujemy jedynie małych pojemników i patyczków – najlepiej sprawdzą się gotowe zestawy, które kupimy już za kilka złotych. Taki zakup będzie jednak idealną inwestycją na całe lato, pełne dojrzałych soczystych owoców.
Wszyscy uwielbiamy mrożone smakołyki, szczególne w upalne dni. Czy wiecie, że można zrobić takie w domu? Oto przepis na zdrowe i pyszne lody Jolanty Kleser, finalistki programu MasterChef, która właśnie rozpoczęła współpracę z portalem SilesiaDzieci.pl.
Smoothie bowl czyli idealne, szybkie, ale pożywne śniadanie przed szkołą, która już niebawem. Owoce, jogurt naturalny, płatki gryczane i pyszne dodatki. Zobaczcie, jak je przygotować.
Pojawienie się w domu niemowlęcia to ogromne zmiany w każdym aspekcie życia rodziny. Gdy opiekunowie zaczynają podawać pierwsze posiłki, w kuchni odbywa się prawdziwa rewolucja! By pomóc Wam przejść przez okres rozszerzania diety, objęliśmy patronatem książkę, która jest kopalnią żywieniowych rad i inspiracji kulinarnych.
Szukacie pomysłu na odczarowanie drugich śniadań? Zastanawiacie się czym zastąpić klasyczną kanapkę z szynką? Polecamy Wam prosty przepis na smoothie bananowo-orzechowe, które doda dzieciakom - tak bardzo potrzebną rano - energię.
Jeżeli znudziły się Wam tradycyjne kanapki, pasta z awokado to doskonała i szybka odmiana. Dodatkowo można w niej „przemycić” składniki, które dzieci na co dzień nie chcą jeść. Samo awokado ma wiele zdrowych tłuszczy, ważnych dla naszego zdrowia.
Strony
|